Adio, Vinovatie!

Atunci cand bunastarea celorlalţi este tot timpul mai presus de nevoile tale, iar sentimentul de vinovatie nu-ti permite să refuzi solicitările neintrerupte, începi să te simti epuizat si gol pe dinauntru. Les Barbanell oferă o serie de antidoturi pentru vindecarea de asa-numita „tulburare de personalitate altruista": exersarea artei de a spune „Nu", reindreptarea atenţiei dinspre ceilalti către sine, eliberarea de traumele si abuzurile din trecut si reinvatarea exprimării firesti a emotiilor. Odată scapat de „dependenta de a-i mulţumi pe ceilalti", un mecanism de aparare prin care ascunzi de fapt niste probleme nerezolvate, vei regasi echilibrul sanatos dintre grija pentru tine si dorinta de a fi o persoana „de treaba".
Les Barbanell este psihoterapeut si supervizor la Institutul din New Jersey pentru Formare în Psihanalia. Este specializat în tratarea depresiei, anxietăţii ai tulburărilor de personalitate.