ABC-ul relaxarii

Doriti sa va cunoasteti mai bine, sa va scrutati cu mai multa luciditate interiorul. Aceasta lucrare va propune tehnici simple si variate, insotite de explicatii clare, de ilustratii care va vor permite sa descoperiti tehnica de relaxare care vi se potriveste cel mai bine si pe care o puteti aplica incepand chiar de astazi! Cele peste 50 de exercitii practice, simple si eficace, alaturi de fotografiile explicative si de prezentarea diferitelor metode de relaxare (eutonie, sofrologie, yoga nidra, tai-chi-chuan) sunt tot atatea raspunsuri la stresul care va domina viata.