Cum sa depasim Sindromul burnout. Suprasolicitarea emotionala si profesionala

Sindromul burnout se raspandeste tiptil si repede, ca o epidemie, indeosebi in marile organizatii. Efectele „infectarii” nu sunt atat de repede vizibile, cum este in cazul gripei aviare, insa pagubele pe termen lung sunt grave.

Munca dupa principiul „Mai repede, mai mult, mai bine” conduce in cele din urma la o stare de disfunctionalitate. Integrarea muncii in viata si atitudinea fata de dumneavoastra insiva sunt competente-cheie pe drumul catre sprijinirea sanatatii personale.

Lucrarea de fata se adreseaza publicului larg, cu precadere celor care doresc sa afle cum pot sa-si pastreze pretioasele rezerve de energie si sa preintampine consumul inutil al acestor resurse – pornind de la semnale fizice ale corpului si oferind metode de sondare si testare cu ajutorul carora sa recunoasteti sindromul burnout – prin prezentarea diferitelor modalitati de manipulare rationala a propriilor asteptari, pretentii, a impovararilor de durata, stresului cronic si a agitatiei de zi cu zi.
cauzele si motivele (de fond) ale burnout-ului;
sunteti amenintat de burnout?
modelul in sase faze al turnaround-ului personal surse sanatoase de energie pentru prospetimea vietii cotidiene;
sistemul de protectie pentru impactul cu burnout-ul.