Cum sa ne aparam de stres

Avem impresia ca stim totul despre stres. Si totusi, prin multitudinea formelor sub care se infatiseaza in viata contemporana - suferinta psihologica, maladii psihosomatice, absenteism, scadere a randamentului la locul de munca -, stresul este una dintre cele mai grave probleme de sanatate ale lumii moderne. Solutiile se afla la indemana fiecaruia dintre noi. Pentru ca munca sa nu ne duca la depresie sau epuizare, atat indivizii, cat si intreprinderile pot dezvolta strategii eficiente. Iar astfel, stresul va deveni aliatul de care noi toti avem nevoie.

Patrick Légeron este psihiatru si conduce un cabinet de consiliere pentru intreprinderi in probleme de stres. De acelasi autor, la editura Trei a mai aparut Cum sa ne eliberam de frica de ceilalti? Tracul, timiditatea, inhibitiile, fobia sociala (in colaborare cu Cristophe André).