Lumina in Pranayama

Lumina in pranayama de Iyengar B.k.s.

Pranayama este un subiect vast cu potential nelimitat. Este o disciplina psihosomatica pentru ca exploreaza relatia intima dintre corp si minte. Poate sa para foarte simpla si usoara, dar in momentul in care te apuci sa practici iti dai seama repede ca este o arta dificila.

Subtilitatile ei sunt prea putin cunoscute si multe lucruri raman de explorat. In trecut, scriitorii textelor despre Yoga erau mai preocupati de efectele pranayama-ei decat de aspectele ei practice. Poate ca acest lucru se datora faptului ca pranayama era practicata la scara larga si majoritatea oamenilor o cunosteau.

Explicatiile efectelor ei ne ofera o idee despre experientele lor, care sunt mai presus de cuvintele pe care le-au folosit. Practica pranayama dezvolta o minte stabila, o vointa puternica si o judecata corecta. Pranayama intensifica digestia si imbunatateste vigoarea, vitalitatea, puterea de perceptie si memoria. Ea elibereaza mintea de catusele corpului, ascute intelectul si ilumineaza sinele.