Meditatia de opt minute. Linisteste-ti mintea. Schimba-ti viata

Meditatia de opt minute este simpla, usoara si special conceputa pentru a putea fi integrata in stilul tau de viata foarte ocupat. In doar opt minute pe zi, intervalul de timp dintre doua reclame publicitare de la televizor, tu iti poti crea o practica solida a meditatiei care sa te tina o viata.

Meditatia de opt minute este un program nou, unic in felul sau, care te ajuta:

• Sa incepi imediat sa meditezi. Deschide aceasta carte si in doar zece minute vei experimenta starea de meditatie.
• Sa continui sa meditezi prin instructiunile pe care ti le pune la dispozitie, usoare, lipsite de jargonul de specialitate si garantate.
• Sa iti linistesti mintea, sa iti reduci nivelul de stres si sa experimentezi starea de pace.
• Sa iti transformi meditatia de zi cu zi intr-o minivacanta placuta.

In plus, ea:

• Iti anticipeaza intrebarile si preocuparile, raspunzandu-ti la ele intr-un limbaj clar si usor de inteles.
• Iti ofera Meditatia in timpul actiunii, un instrument eficient pe care il poti aplica in toate activitatile tale de zi cu zi.
• Te conduce pe urmatorul nivel al meditatiei, oferindu-ti doua sectiuni valoroase, una referitoare la „actualizare”, iar cealalta la resursele la care merita sa apelezi.