Meditatia pe intelesul tuturor. Calea de cunoastere a mintii

Printre invataturile pe care Matteo le imparte cu noi se numara:

• dezvoltarea practicii zilnice a meditatiei
• conectarea corpului si a mintii prin meditatia de scanare corporala
• integrarea starii de mindfulness si a atentiei constiente in viata de zi cu zi
• meditatia in mers, in timp ce ne bem ceaiul, in timp ce mancam si in alte
  momente ale vietii de zi cu zi
• dezvoltarea capacitatii de a ne cunoaste inima si mintea in modul cel mai
  intim si profund cu putinta.

„Un ghid clar, accesibil si de incredere de meditatie si o sursa de inspiratie care se va dovedi de mare ajutor pentru cei care aspira sa isi antreneze mintea si sa devina persoane mai bune.” (Ven. Matthieu Ricard, autor al Why Meditate si Altruism)

Matteo Pistono este scriitor si maestru de meditatie. Autor al Fearless in Tibet: The Life of the Mystic Terton Sogyal si al In the Shadow of the Buddha: One Man’s Journey of Discovery in Tibet, si-a luat masterul in filozofie indiana la Scoala de Studii Orientale si Africane de la Universitatea din Londra. Scrierile sale si fotografiile care surprind peisajele culturale, politice si spirituale din Tibet, Himalaya si Asia de Sud-Est au aparut si in Washington Post, in colectia BBC In Pictures si in Men’s Journal.