Cu mintea limpede. Libertate, fericire si o viata mai buna fara alcool

Milioane de oameni isi fac griji ca abuzul de alcool le afecteaza sanatatea, dar se tem ca renuntarea la acesta va insemna plictiseala, dificultati de socializare si schimbari majore ale stilului de viata.

Annie Grace impleteste in mod stralucit cele mai recente descoperiri stiintifice din domeniile psihologiei si neurologiei privitoare la aceasta dependenta, analizand mai degraba cauzele decat simptomele. Autoarea contrazice mitul cultural conform caruia alcoolul este o parte vitala a vietii si demonstreaza ca recuperarea controlului nu este esentiala doar pentru fericirea si implinirea personala, ci si pentru a pune capat suferintei celor apropiati persoanei dependente.

Din cuprins:

• Jocul invinuirii
• Mecanismele tale de avertizare
• Alcoolul si cancerul
• Alcoolul ma scapa de stres si de anxietate
• Opusul linistirii. Ce se intampla in creierul tau
• Cum sa le spui prietenilor fara riscul de a-i pierde
• Trasaturi ale personalitatii „predispuse la dependenta”
• Nimeni nu este imun la dependenta.

Annie Grace a crescut intr‑o cabana din lemn cu o singura camera, fara apa curenta sau electricitate, in imprejurimile orasului Aspen, Colorado. Si‑a descoperit pasiunea pentru marketing si, dupa ce a absolvit un masterat in domeniu, a inceput sa lucreze intr‑o corporatie. La varsta de 26 de ani era cea mai tanara vicepresedinta dintr‑o companie multinationala si a inceput sa bea. La 35 de ani era coordonator de marketing pentru 28 de tari si bea aproape doua sticle de vin pe seara. Stiind ca are nevoie de o schimbare, dar nedorind sa se supuna unei vieti de privatiuni si stigmatizare, si‑a propus sa gaseasca o modalitate nedureroasa de a scapa de dependenta si a creat un program despre care au scris Forbes, New York Daily News si Chicago Tribune. In cartea intitulata Cu mintea limpede, Annie impartaseste lumii aceasta experienta.