De ce meditam. De la stiinta la practica

Explicate pas cu pas si, mai ales, argumentate stiintific, toate tehnicile prezentate propun atat o reflectie asupra iubirii si compasiunii, cat si o introspectie profunda, pentru o practica sanatoasa a meditatiei.

Daniel Goleman si Tsoknyi Rinpoche vin in sprijinul tuturor celor care se simt zilnic apasati de ganduri si de energii negative. Mantrele, tipurile de respiratie si metodele de constientizare influenteaza atat corpul, cat si patternurile mintale si emotionale.

Cum combatem patternurile emotionale distructive? Care este adevarata iubire de care avem nevoie in societatea consumerismului? Iata cateva dintre intrebarile la care raspund cei doi autori, pe masura ce-si povestesc experientele care i-au condus spre cele mai eficiente metode de meditatie.

"O combinatie atractiva si educativa intre practicile spirituale orientale si cercetarile stiintifice din prezent." (Kirkus Reviews)

"Doi giganti fac echipa intr-un fel de film al prieteniei si meditatiei – cum sa nu-ti placa? Aceasta carte iti ofera tehnici practice, la indemana, pentru doua schimbari interioare majore: iesirea din propria minte si imblanzirea demonilor interiori prin afectiune, in loc de rezistenta obisnuita si negare. Ce este fascinant e ca toate recomandarile sunt sprijinite de dovezi stiintifice riguroase. O recomand din suflet." (Dan Harris)

"Singurele tehnici de meditatie care te vor ajuta in cele mai dificile situatii." (Oprah Daily)

"De ce meditam combina in mod autentic intelepciunea cu cele mai recente descoperiri din neurostiinte, aducand explicatii si dovezi. Tsoknyi Rinpoche isi transmite invataturile dand dovada de o profunda intelegere, de claritate si de multa compasiune, iar Daniel Goleman valorifica indelungata sa experienta in neurostiinte." (Joseph Goldstein)

"Practica, inteleapta, plina de umor si de informatii utile, De ce meditam este o carte la care te intorci iar si iar." (Roshi Joan Halifax)

"Cei aflati in cautarea unor tehnici de meditatie la indemana, fara un limbaj de specialitate, ar trebui sa citeasca aceasta carte." (Publishers Weekly)

Daniel Goleman (n. 7 martie 1946) si-a creat o reputatie mondiala de jurnalist si cercetator in psihologie clinica si stiinte comportamentale, domenii in care a obtinut doctoratul la Harvard. A fost redactor la The New York Times pe teme de stiinta, iar pentru articolele sale a fost nominalizat de doua ori la Premiul Pulitzer.

A tinut cursuri ca profesor invitat la Harvard University si a colaborat cu numeroase publicatii prestigioase, printre care People, Time, Journal of Social and Clinical Psychology, Psychology Today, Publishers Weekly, Journal of Transpersonal Psychology, Observer, American Journal of Psychotherapy, Journal of Consulting and Clinical Psychology sau Journal of Applied Behavioral Science.

A primit un premiu pentru intreaga cariera, Career Achievement, din partea American Psychological Association. In prezent este copresedinte al Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations din cadrul Rutgers University, care se ocupa cu identificarea celor mai bune metode de dezvoltare a competentelor emotionale. Drept recunoastere a eforturilor sale de popularizare a stiintelor comportamentale pentru publicul larg, a fost numit membru onorific al American Association for the Advancement of Science.

Tsoknyi Rinpoche (n. 1966) este unul dintre cei mai renumiti invatatori budisti tibetani formati in afara Tibetului. Maestru in disciplinele practice si filosofice ale budismului tibetan, el este indragit de adeptii din intreaga lume pentru stilul accesibil, altruismul, umorul si autoironia de care da dovada, dar si pentru observatiile sale profund personale si pline de intelegere asupra naturii umane. Casatorit si tata a doua fiice, Tsoknyi Rinpoche reuseste totusi sa impace viata de familie cu un program solicitant ce implica diseminarea invataturilor tibetane in intreaga lume si administrarea a doua manastiri de calugarite din Nepal, precum si a uneia dintre cele mai mari manastiri de calugarite din Tibet si a peste 50 de centre de practica budista tibetana.