Richard Mackenzie, Peter Walker, Izabella Wentz, Vonda Wright, Navaz Habib
Pachet Lifestyle
274,96 lei197,97 lei
+198 puncte
|
|---|
Livrare gratuită
în Pickup Point de la 49.99 lei
Retur gratuit
Conform Termeni și condiții
Verificare colet
Înainte de plată TEST
Patru carti practice despre acelasi lucru, privit din unghiuri diferite: ce face stresul cronic in corp si prin ce se poate interveni, de la hormoni si nervul vag pana la miscare si alimentatie.
Prima explica mecanismul, celelalte trei propun interventii: un protocol de patru saptamani pentru disfunctia suprarenala, un program pentru muschi, oase si mobilitate, si o serie de tehnici pentru sistemul de odihna si digestie.
Pachetul aduna 1360 de pagini, aproximativ 25 de ore de lectura. Toate volumele apar la Editura Litera, in limba romana.
Cartile din pachet
Stres. Cum iti poate schimba viata noua stiinta despre hormonii stresului
O colaborare intre cercetatorul Richard Mackenzie si jurnalistul Peter Walker, care explica cum functioneaza stresul si ce se poate face pentru a-i atenua impactul pe termen lung: legatura cu hormonii, greutatea corporala, diabetul de tip 2, munca si fertilitatea.
Revolutia adrenalinei. Protocol de 4 saptamani pentru a invinge stresul
Izabella Wentz abordeaza disfunctia suprarenala, adica incapacitatea organismului de a produce hormoni esentiali atunci cand gestioneaza gresit stresul. Planul de patru saptamani se sprijina pe cinci piloni: odihna, reducerea stresului, reducerea inflamatiei, echilibrarea glicemiei si refacerea nivelurilor de substante nutritive.
Indestructibila. Strategii pentru o viata activa la orice varsta
Un ghid scris pentru femeile care trec prin perimenopauza si menopauza, perioada in care peste 70% dintre ele au dureri articulare, pierdere de masa musculara si scaderea densitatii osoase. Patru metode esentiale: nutritie, exercitii fizice, stil de viata si suplimente.
Activati-va nervul vag
Nervul vag porneste din trunchiul cerebral si se conecteaza la foarte multe organe, iar stresul cronic si inflamatia impiedica celulele sa functioneze optim. Volumul cuprinde tehnici de respiratie, exercitii de mindfulness, instrumente pentru digestie si teste de medicina functionala.
Pentru cine este recomandat
- cei care traiesc cu stres cronic si vor sa inteleaga mecanismul, nu doar sa il suporte;
- cititorii interesati de sanatate hormonala si de inflamatie;
- femeile aflate in perimenopauza sau menopauza, pentru Indestructibila;
- cei care prefera protocoale concrete, cu pasi si durata;
- cei care cauta un tratament medical si un diagnostic, nu carti de informare;
- cititorii care evita ghidurile cu programe si exercitii;
Cele patru carti sunt independente si se pot citi in orice ordine. Nu inlocuiesc consultul medical: propun explicatii si programe de urmat, nu tratamente.
Teme principale
- sanatate
- stres
- hormoni
- inflamatie
- nervul vag
- menopauza
- nutritie
- dezvoltare personala
Intrebari frecvente
Ce carti contine acest pachet?
Patru titluri aparute la Editura Litera: Stres de Richard Mackenzie si Peter Walker, Revolutia adrenalinei de Izabella Wentz, Indestructibila de Vonda Wright si Activati-va nervul vag de Navaz Habib.
In ce ordine ar trebui citite?
In orice ordine. Stres este cea mai potrivita pentru inceput, pentru ca explica mecanismul pe care celelalte trei il abordeaza practic.
Sunt carti pentru specialisti?
Nu. Sunt carti de informare si ghiduri practice, scrise pentru cititorul obisnuit.
Cat dureaza aproximativ sa fie citit tot pachetul?
Aproximativ 25 de ore pentru cele 1360 de pagini, in functie de ritmul de citire.
Este un cadou potrivit?
Da, pentru cineva interesat de sanatate si de gestionarea stresului. Cele patru titluri acopera si explicatia, si partea practica.
- Autor
- Richard Mackenzie, Peter Walker, Izabella Wentz, Vonda Wright, Navaz Habib
- Editura
- Litera
- Tip coperta
- Brosata
- Cod de bare
- 2900334601448
Acest pachet de produse conține
Activati-va nervul vag. Eliberati-va capacitatea naturala a corpului de a depasi: sensibilitatile intestinale, inflamatiile, ceata cerebrala, autoimunitatea, anxietatea, depresiaID Produs: b4e364bb-5fa4-466f-8243-bc0d0ec5bb60Cantitate: 1
Indestructibila. Strategii pentru o viata activa la orice varstaID Produs: de8a0f53-ebbc-4b58-bd10-c2dabb964e9eCantitate: 1
Revolutia adrenalinei. Protocol de 4 saptamani pentru a invinge stresulID Produs: 0e5c59f0-9b54-48be-a312-380d35243ca4Cantitate: 1
Stres. Cum iti poate schimba viata noua stiinta despre hormonii stresuluiID Produs: 67b53eb0-8f3c-49a7-a64e-8a70607dfc26Cantitate: 1