Optisomn vise placute 20pl - NATUR PRODUKT

OptiSomn vise placute Zdrovit plicuri Natur Produkt Pharma supliment alimentar cu indulcitor OPTISOMN este special formulat pentru a oferi un somn odihnitor si dimineti productive energizate Prin utilizarea unui complex de ingrediente naturale acest produs imbunatateste calitatea somnului natural Organismul uman este programat biologic sa functioneze conform unui orar in care alterneaza perioadele de somn si veghe Pentru a ne mentine sanatatea fizica si psihica ar trebui sa dormim cel putin ore pe zi In timpul somnului corpul nostru elimina toxinele regenereaza celulele creierului si tesutul pielii se intensifica productia unor hormoni esentiali Din pacate din cauza modificarilor din societatea moderna inclusiv somnul are de suferit Stresul stilul de viata agitat cariera sau problemele personale acestea sunt principalele cauze ale tulburarilor de somn insomnia Insomnia poate implica dificultati in adormire mentinerea somnului sau trezirea prematura fara a mai putea adormi la loc Aceste tulburari pot duce la o stare de spirit semnificativ redusa si la indispozitie pe tot parcursul zilei Grupurile de persoane cele mai expuse sunt cei care lucreaza in ture femeile aflate la menopauza persoanele varstnice Insomnia Declanseaza raspunsul inflamator al sistemului imunitar al organismului Complicatiile pot duce la diabet boli de inima obezitate artrita reumatoida etc Creste riscul de tulburari mintale precum anxietatea si depresia Stimuleaza apetitul pentru alimente bogate in carbohidrati si grasimi si creste pofta de mancare Conduce la stari de iritabilitate lipsa de energie si pierderea motivatiei Poate influenta programul zilnic normal impiedicand interactiunile sociale Pentru a obtine un somn odihnitor trebuie urmate cateva reguli Nu dormiti in timpul zilei si fiti activi Evitati mai ales dupaamiaza si seara cafeaua ceaiul si bauturile alcoolice activitatile fizice si intense Mergeti la culcare la aceeasi ora in fiecare zi somnul cel mai regenerant este intre PM si AM Aveti grija ca incaperea in care dormiti sa fie aerisita si sa aiba o temperatura potrivita Nu mancati nu beti nu utilizati tablete sau telefoane si nu va uitati la televizor in timp ce stati in pat si va pregatiti de culcare Nu mergeti la culcare nemancati insetati sau cu stomacul prea plin Inainte de culcare incercati sa va relaxati