Acest site necesită browser-ul să fie activat JavaScript.
Vă rugăm să activați JavaScript și să reîncărcați această pagină.
Site-ul necesită browser-ul pentru a activa cookie-urile pentru a se autentifica.
Vă rugăm să activați cookie-urile și reîncărcați această pagină.
Richard Mackenzie, Peter Walker, Izabella Wentz, Vonda Wright, Navaz HabibPachet Lifestyle
la orice comanda
Conform Termeni și condiții
Parteneriat cu producători autorizați
Patru carti practice despre acelasi lucru, privit din unghiuri diferite: ce face stresul cronic in corp si prin ce se poate interveni, de la hormoni si nervul vag pana la miscare si alimentatie.
Prima explica mecanismul, celelalte trei propun interventii: un protocol de patru saptamani pentru disfunctia suprarenala, un program pentru muschi, oase si mobilitate, si o serie de tehnici pentru sistemul de odihna si digestie.
Pachetul aduna 1360 de pagini, aproximativ 25 de ore de lectura. Toate volumele apar la Editura Litera, in limba romana.
O colaborare intre cercetatorul Richard Mackenzie si jurnalistul Peter Walker, care explica cum functioneaza stresul si ce se poate face pentru a-i atenua impactul pe termen lung: legatura cu hormonii, greutatea corporala, diabetul de tip 2, munca si fertilitatea.
Izabella Wentz abordeaza disfunctia suprarenala, adica incapacitatea organismului de a produce hormoni esentiali atunci cand gestioneaza gresit stresul. Planul de patru saptamani se sprijina pe cinci piloni: odihna, reducerea stresului, reducerea inflamatiei, echilibrarea glicemiei si refacerea nivelurilor de substante nutritive.
Un ghid scris pentru femeile care trec prin perimenopauza si menopauza, perioada in care peste 70% dintre ele au dureri articulare, pierdere de masa musculara si scaderea densitatii osoase. Patru metode esentiale: nutritie, exercitii fizice, stil de viata si suplimente.
Nervul vag porneste din trunchiul cerebral si se conecteaza la foarte multe organe, iar stresul cronic si inflamatia impiedica celulele sa functioneze optim. Volumul cuprinde tehnici de respiratie, exercitii de mindfulness, instrumente pentru digestie si teste de medicina functionala.
Cele patru carti sunt independente si se pot citi in orice ordine. Nu inlocuiesc consultul medical: propun explicatii si programe de urmat, nu tratamente.
Patru titluri aparute la Editura Litera: Stres de Richard Mackenzie si Peter Walker, Revolutia adrenalinei de Izabella Wentz, Indestructibila de Vonda Wright si Activati-va nervul vag de Navaz Habib.
In orice ordine. Stres este cea mai potrivita pentru inceput, pentru ca explica mecanismul pe care celelalte trei il abordeaza practic.
Nu. Sunt carti de informare si ghiduri practice, scrise pentru cititorul obisnuit.
Aproximativ 25 de ore pentru cele 1360 de pagini, in functie de ritmul de citire.
Da, pentru cineva interesat de sanatate si de gestionarea stresului. Cele patru titluri acopera si explicatia, si partea practica.
Am aprecia părerea ta! Evaluați acest produs
Nu există comentarii de la alți utilizatori.
