Pachet Mindfulness

Pachetul contine volumele:

1) CAUTAREA CERULUI ALBASTRU. Mindfulness pentru fericire aici si acum: Autorul ne propune o carte-traseu in care fiecare pas este reprezentat de un capitol cu o structura simpla, alcatuit dintr-o anecdota, o tema de meditatie, o discutie asupra temei si un set de exercitii de tip mindfulness ;

2) MINDFULNESS. carte de colorat: Cartile de colorat pentru adulti sunt terapeutice. Coloratul este o tehnica de relaxare care linisteste mintea si le da de lucru mainilor, pentru ca tu sa te simti bine si liber cu adevarat ;

3) MINDFULNESS, CALEA CONSTIENTA SPRE COMPASIUNEA DE SINE: In aceasta carte esentiala, Christopher Germer dezvaluie nenumaratele sinergii dintre mindfulness si compasiunea de sine. Autorul propune cai ingenioase si eficiente de a ne incredinta atentiei constiente si bunatatii iubitoare care izvoraste din propria inima, profitand de pe urma gesturilor care decurg dintr-o imbratisare atat de sanatoasa si de strasnica. - Dr. Jon Kabat-Zinn ;

4) MINDFULNESS URBAN: Imbinand principiile budiste cu studiile psihologice, autorul ofera sfaturi clare si practice pentru cultivarea curajului, a compasiunii si a conectarii prin mindfulness.