Precomanda - Protocols. Manual de utilizare a corpului uman (ed. brosata cu supracoperta)

Protocols, de Andrew Huberman, propune o sinteza aplicata intre neurostiinta, fiziologie si stiinta comportamentului, reunind protocoale bazate pe dovezi pentru optimizarea functionarii creierului, reglarea dispozitiei si a energiei, imbunatatirea sanatatii fizice si sustinerea performantei cognitive si corporale. Fiecare protocol vine cu explicatia mecanismului din spatele lui si cu instructiuni clare de adaptare la obiective individuale: de sanatate, invatare, rezilienta sau performanta.

Huberman Lab este podcastul prin care Dr. Andrew Huberman a schimbat felul in care milioane de oameni inteleg stiinta. Lansat in 2021, este adesea clasat in top zece la nivel mondial si ocupa regulat primul loc in categoriile Stiinta, Educatie, Sanatate si Fitness, cu milioane de vizualizari per episod. Prezenta sa pe YouTube, Instagram, TikTok si newslettere a construit o audienta digitala cumulata de aproximativ 24,5 milioane de urmaritori. Volumul Protocols este pasul urmator: sute de episoade si ani de cercetare, adunate intr-un singur ghid de referinta.

Cartea a fost comparata cu bestsellere internationale precum Despre somn de Matthew Walker, Puterea obisnuintei de Charles Duhigg, Atomic Habits de James Clear si Behave de Robert Sapolsky, titluri care au redefinit felul in care publicul larg intelege stiinta aplicata vietii cotidiene.

Cartea lui Andrew Huberman se adreseaza celor care vor sa inteleaga, nu doar sa urmeze instructiuni. PROTOCOLS este potrivit pentru:

Nu este necesara o pregatire stiintifica prealabila. Cartea este scrisa pentru publicul larg, cu aceeasi claritate pe care Dr. Huberman o foloseste in podcastul sau.

Dr. Andrew D. Huberman este neurolog si profesor la Stanford School of Medicine, specializat in functionarea creierului, neuroplasticitate si stiinta vizuala. Este gazda podcastului Huberman Lab, consecvent in topul celor mai ascultate podcasturi de stiinta si sanatate la nivel global, cu milioane de ascultatori lunar.

Prin Huberman Lab, Dr. Huberman a popularizat conceptul de protocoale bazate pe dovezi stiintifice: rutine si interventii simple, derivate din cercetare, pe care oricine le poate aplica fara echipamente sau costuri suplimentare. PROTOCOLS aduna aceasta abordare intr-un singur volum de referinta.

Daca videoclipul nu se incarca, urmareste-l pe YouTube.