Acest site necesită browser-ul să fie activat JavaScript.
Vă rugăm să activați JavaScript și să reîncărcați această pagină.
Site-ul necesită browser-ul pentru a activa cookie-urile pentru a se autentifica.
Vă rugăm să activați cookie-urile și reîncărcați această pagină.
Andrew D. HubermanProtocols. Manual de utilizare a corpului uman
la comenzi de peste 199 lei
Conform Termeni și condiții
Parteneriat cu producători autorizați
Protocols, de Andrew Huberman, propune o sinteza aplicata intre neurostiinta, fiziologie si stiinta comportamentului, reunind protocoale bazate pe dovezi pentru optimizarea functionarii creierului, reglarea dispozitiei si a energiei, imbunatatirea sanatatii fizice si sustinerea performantei cognitive si corporale. Fiecare protocol vine cu explicatia mecanismului din spatele lui si cu instructiuni clare de adaptare la obiective individuale: de sanatate, invatare, rezilienta sau performanta.
Huberman Lab este podcastul prin care Dr. Andrew Huberman a schimbat felul in care milioane de oameni inteleg stiinta. Lansat in 2021, este adesea clasat in top zece la nivel mondial si ocupa regulat primul loc in categoriile Stiinta, Educatie, Sanatate si Fitness, cu milioane de vizualizari per episod. Prezenta sa pe YouTube, Instagram, TikTok si newslettere a construit o audienta digitala cumulata de aproximativ 24,5 milioane de urmaritori. Volumul Protocols este pasul urmator: sute de episoade si ani de cercetare, adunate intr-un singur ghid de referinta.
Un ghid de protocoale bazate pe dovezi pentru somn, energie, dispozitie, sanatate si performanta, scris de Dr. Andrew Huberman, neurolog si profesor la Stanford School of Medicine.
Celor care vor sa inteleaga, nu doar sa urmeze instructiuni: cititorilor interesati de neurostiinta si sanatate, profesionistilor si studentilor preocupati de performanta cognitiva. Nu este necesara o pregatire stiintifica prealabila.
Aduna intr-un singur volum de referinta sute de episoade Huberman Lab si ani de cercetare, iar fiecare protocol vine cu explicatia mecanismului din spatele lui.
Dr. Andrew D. Huberman este neurolog si profesor la Stanford School of Medicine, specializat in functionarea creierului, neuroplasticitate si stiinta vizuala. Este gazda podcastului Huberman Lab, consecvent in topul celor mai ascultate podcasturi de stiinta si sanatate la nivel global, cu milioane de ascultatori lunar.
Prin Huberman Lab, Dr. Huberman a popularizat conceptul de protocoale bazate pe dovezi stiintifice: rutine si interventii simple, derivate din cercetare, pe care oricine le poate aplica fara echipamente sau costuri suplimentare. PROTOCOLS aduna aceasta abordare intr-un singur volum de referinta.
PROTOCOLS este un ghid practic bazat pe stiinta, scris de Dr. Andrew Huberman, care explica cum functioneaza corpul si creierul uman si ce protocoale concrete poti aplica zilnic pentru a-ti imbunatati somnul, energia, dispozitia, sanatatea si performanta. Fiecare recomandare are la baza cercetari din neurostiinta si fiziologie, explicate accesibil.
Dr. Andrew Huberman este neurolog si profesor la Stanford School of Medicine, cunoscut la nivel global prin podcastul Huberman Lab. Cercetarile sale se concentreaza pe functionarea creierului, neuroplasticitate si comportament. Este unul dintre cei mai influenti comunicatori de stiinta din lume, cu o audienta de milioane de oameni.
Cartea este recomandata oricui este interesat de sanatate, performanta, somn si obiceiuri bazate pe stiinta. Nu necesita cunostinte anterioare de biologie sau neurostiinta. Este potrivita atat pentru profesionisti care vor sa-si optimizeze productivitatea, cat si pentru oricine vrea sa inteleaga mai bine cum functioneaza propriul corp.
In Protocols gasesti protocoale practice organizate pe teme: somn si recuperare, energie si dispozitie, focalizare si performanta cognitiva, sanatate fizica si rezilienta. Fiecare sectiune combina explicatia mecanismului biologic cu recomandari clare pe care le poti integra in rutina zilnica.
Aproximativ 17 ore si 10 minute, in functie de ritmul fiecarui cititor.
Am aprecia părerea ta! Evaluați acest produs
Previzualizat de către 111 Alți utilizatori
11.10.2026 10:04:15
31.8.2026 20:24:03
3.8.2026 15:43:21
