Supliment alimentar Oxford Vitality Fier 14 mg, 500 tablete

Supliment alimentar Oxford Vitality Fier 14 mg, 500 tablete

Surse naturale de fier

Fierul poate fi gasit intr-o gama larga de alimente consumate bine. Pentru a ajuta la absorbtia sa se poate lua cu Vitamina C.

Alimentele care sunt bogate natural in fier ar fi carnea rosie, carnea de porc si a pasarii de curte.

Alimente care au o biodisponibilitate scazuta sunt sfecla rosie, broccoli, fasole, leguminoase, fructe uscate si cereale fortificate.

Beneficiile fierului:

Fierul are multe roluri vitale in organism, si anume rolul sau in productia normala de globule rosii si hemoglobina.

Prin promovarea functiei normale a celulelor rosii din sange, aceasta imbunatateste proprietatile de transmisie a oxigenului din sange. Prin cresterea transportului de oxigen catre muschii si sistemele de organe va exista o scadere a oboselii. De asemenea, fierul este responsabil pentru a beneficia de o rata normala de piziune celulara si de un sistem imunitar sanatos.

Daca dieta unei persoane este deficitara in fier, o persoana poate dezvolta in cele din urma anemie.

Studiile clinice ale anemiei sunt oboseala generala, oboseala, letargie, dureri musculare si dureri musculare, paloare a membranelor si palpitatii ale inimii.

Recomandari de administrare:

Mentiune: Aceste comprimate au dimensiuni de 6 mm si 8 mm, in functie de concentratoe. Ambele tablete de dimensiuni sunt foarte usor de manevrat si usor de inghitit.

Puteti alege intre o tarie de 14 sau 34 mg. Va recomandam ca consumati aceste comprimate impreuna cu o dieta sanatoasa, echilibrata si variata.

Atentie!

Retineti ca tableta de 34 mg poate provoca deranjarea usoara a stomacului la persoanele sensibile.

non-haem.Sursele de Haem sunt mai usor de absorbit in corpul nostru si provin din produse animale, cum ar fi carnea rosie, pestele si pasarile de curte.Alte surse de fier sunt leguminoasele precum fasolea, mazarea si lintea, dar si legumele cu frunze de culoare verde inchis, tofu, nuci si seminte.

Fierul non-haem trebuie consumat cu vitamina C pentru a ajuta la absorbtie, cu toate acestea taninii, fitatul, fibrele si calciul pot interfera cu absorbtia fierului si ar trebui sa incerce sa fie evitati atunci cand consumam surse de fier.Aceasta include ceai, cafea si vin rosu. Nevoiade fier variaza de-a lungul vietii noastre, barbatii adolescenti necesitand 11,3 mg si fetele care au nevoie de 14,8 mg pe zi.Aceasta creste la 8,7 mg pe zi pentru barbatii adulti si 14,8 mg pentru femeile adulte.Femeile au nevoie in mod natural de mai mult fier datorita menstruatiei.

Beneficiile fierului

Fierul joaca un rol important in functiile noastre fiziologice.Cel mai important rol al sau este de a contribui la formarea normala a hematiilor si a hemoglobinei, care ajuta la transportul oxigenului in organism. Acest lucru contribuie la reducerea oboselii.

Comprimatele noastre de fier

Tabletele noastre de fier sunt potrivite pentru vegetarieni si vegani.