Supliment alimentar Pure Nutrition USA Vitamina B12 2000 mcg, 100 tablete

Vitamina B12 2000mcg 100 Tablete (Methylcobalamin)

Vitamina B12 Beneficii

• Forma coenzimelor active de B-12;

• Ajuta digestia;

• Suport pentru energie;

• Ajuta la mentinerea nivelurilor energetice;

• Eficacitate ridicata;

• impiedica pierderea memoriei si reduce riscul bolilor neurodegenerative;

• imbunatateste dispozitia si ajuta sistemul nervos sa functioneze corect;

• Sprijina celulele creierului si tesutul nervos;

• Joaca un rol in mentinerea sanatatii inimii;

• Necesara pentru piele si par sanatos;

• Necesara pentru o sarcina sanatoasa;

• Ajuta la producerea celulelor rosii si la prevenirea anemiei.

Te lupti cu oboseala, niveluri scazute de energie, schimbari de dispozitie si lipsa de concentrare? Acest lucru poate fi un semn ca aveti de-a face cu o deficienta a vitaminei B12. Daca este asa - nu unteti singur. Aproximativ 40% din populatie are un nivel scazut de vitamina B12, ceea ce reprezinta o problema care trebuie abordata deoarece este o vitamina esentiala pentru producerea celulelor rosii si a ADN-ului, fara a mentiona toate beneficiile pe care le ofera vitamina B12.

Methyl B-12 de la Pure Nutrition este o vitamina solubila in apa necesara pentru mentinerea unui sistem nervos sanatos si pentru utilizarea metabolica a grasimilor si proteinelor.

Metil B-12 sustine un sistem vascular sanatos. intrucat Metil B-12 se gaseste predominant in produsele de origine animala, veganii, vegetarienii sau cei care nu mananca in mod regulat carnea sunt expusi riscului de a dezvolta deficit de Vitamina B-12 si pot beneficia de suplimente.

Deficitul de vitamina B12 este considerat unul dintre principalele deficiente nutritive din lume, iar un studiu din 2004 arata ca este o preocupare majora pentru sanatate in multe parti ale lumii, inclusiv in SUA, India, Mexic, America Centrala, America de Sud si anumite zone din Africa. Aceasta este o importanta mare pentru ca vitamina B12 beneficiaza atat de mult pentru organism si fara ea, aceste beneficii de vitamina B12 sunt pierdute. De aceea este important sa luati alimente cu vitamina B12 in dieta dumneavoastra.

Deci ce face Vitamina B12? Vitamina B12 creste starea de spirit, nivelul de energie, ajuta memoria, inima, pielea, parul, digestia si multe altele. Este de asemenea o vitamina esentiala pentru abordarea oboselii suprarenale, multiple functii metabolice - incluzand productia de enzime, sinteza ADN si echilibrul hormonal - si mentinerea sistemelor nervoase si cardiovasculare sanatoase.

Datorita rolului sau larg raspandit in organism, iata cateva lucruri din lipsa vitamina b12 simptome negative, dintre care multe sunt foarte observabile, cum ar fi oboseala cronica potentiala, tulburari ale dispozitiei cum ar fi depresia si stresul cronic sau senzatia de alterari.

Ce este Vitamina B 12?

Rolul Vitaminei B-12 in organism.

Vitamina B12 exista de fapt in multe forme si contine cobaltul mineral, motiv pentru care compusii cu vitamina B12 sunt colectiv numiti cobalamine. Doua forme de vitamina B12 care sunt active in metabolismul uman sunt metilcobalamina si 5-deoxiadenosilcobalamina.

Sistemul nervos central beneficiaza de Vitamina B12 in multe moduri importante: ajuta la mentinerea sanatatii celulelor nervoase - inclusiv cele necesare pentru semnalizarea neurotransmitatorilor - si ajuta la formarea acoperirii protectoare a nervilor, numita mantaua de mielina a celulei. Acest lucru inseamna ca, atunci cand nivelurile de vitamina B12 sunt scazute, aproape orice functie cognitiva poate suferi.

Vitamina B12 ajuta de asemenea la digestie si sanatatea inimii, astfel incat o deficienta poate duce la tulburari digestive si la un risc crescut de boli de inima.

Oficiul dietetic al Institutului National de Sanatate (NIH) estimeaza ca undeva intre 1,5% si 15% din populatia din S.U.A. are deficit de vitamina B12. Alte studii, cum ar fi cele publicate in Jurnalul American de Nutritie Clinica in 2000, indica faptul ca acest numar ar putea fi chiar mai mare, pana la 39% din populatie suferind de o deficienta a vitaminei B12.

Vitamina B-12 Beneficii importante

Ma intreb cum functioneaza vitamina B12 ca o vitamina care promoveaza sanatatea? Vitamina B12 functioneaza ca o substanta benefica in urmatoarele moduri:

1. Ajuta la mentinerea nivelurilor energetice

Vitamina B-12 va ajuta metabolismul deoarece este necesar sa transformati carbohidratii in glucoza utilizabila in organism. Glucoza din alimentele cu carbohidrati este folosita ca o forma de energie, de aceea acesta este motivul pentru care persoanele cu deficiente de vitamina B12 au adesea oboseala.

Vitamina B-12 este, de asemenea, necesara pentru semnalizarea neurotransmitatorului, care va ajuta contractarea muschilor si va ofera energie pentru a va deplasa in timpul zilei fara sa va simtiti obositi si sa alergati.

Oamenii se intreaba adesea daca vitamina B 12 este benefica pentru pierderea in greutate. Deoarece deficitul de vitamina B-12 poate duce la oboseala, oboseala cronica si modificari ale dispozitiei si a apetitului, poate fi greu sa pierzi sau sa mentinem greutatea cu aceste simptome. Nu este faptul ca cresterea nivelului de vitamina B12 in monoterapie va va face sa scapati in greutate, insa corectarea unei deficiente va va stimula nivelul de energie si va va reglementa apetitul pentru a va putea continua regimul sanatos.

2. Impiedica pierderea memoriei si reduce riscul bolilor neurodegenerative

O deficienta de vitamina B12 poate provoca tulburari neurologice si psihiatrice. Datorita rolului sau in semnalizarea sanatatii nervoase si a neurotransmitatorilor, vitamina B12 beneficiaza de functia cognitiva si este utilizata pentru a reduce riscul bolilor neurodegenerative, inclusiv boala Alzheimer si dementa.

O revizuire sistematica publicata in Psychogeriatrics International a examinat 43 de studii care investigheaza asocierea vitaminei B-12 si a tulburarilor cognitive sau dementei si 17 studii care au raportat eficacitatea terapiei cu vitamina B12 pentru aceste conditii cognitive. Cercetatorii au descoperit ca nivelurile scazute de vitamina B12 sunt asociate cu boala Alzheimer, dementa vasculara si boala Parkinson. in plus, suplimentele cu vitamina B12 au fost eficiente in corectarea deficientei biochimice si imbunatatirea cunoasterii la pacientii cu deficit preexistent de vitamina B12.

3. imbunatateste dispozitia si ajuta sistemul nervos sa functioneze corect

Unul dintre beneficiile cele mai cercetate cu vitamina B12 este capacitatea sa de a ajuta la reglarea sanatoasa a sistemului nervos, inclusiv reducerea unor astfel de tulburari de dispozitie precum depresia si anxietatea. Vitamina B12, impreuna cu acidul folic, este necesara ca determinant major al metabolismului cu un singur atom de carbon, care produce compusul numit SAM (S-adenosil metionina). SAM este crucial pentru functia neurologica, care se ocupa de stres si reglementarea dispozitiei.

Vitamina B12 este de asemenea necesara pentru concentrare si procesele cognitive, cum ar fi invatarea, astfel incat o deficienta a vitaminei B12 poate duce la concentrarea dificultatilor si la un risc crescut de tulburari de atentie.

4. Joaca un rol in mentinerea sanatatii inimii

Vitamina B12 ajuta sanatatea cardiovasculara in mai multe moduri, ceea ce este important avand in vedere faptul ca boala cardiaca este in prezent cauza nr. 1 a mortii la nivel mondial. Vitamina B12 ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de homocisteina, care este considerat acum un factor major de risc pentru bolile de inima. Homocisteina este un aminoacid, iar nivelurile sale in sange sunt influentate de nivelurile sanguine ale vitaminelor din complexul B, inclusiv de vitamina B12.

Vitamina B12 ajuta la protejarea impotriva bolilor de inima, cum ar fi un atac de cord sau un accident vascular cerebral, prin scaderea nivelurilor ridicate de homocisteina in sange. Exista de asemenea unele dovezi ca B12 poate ajuta la controlul colesterolului ridicat si al tensiunii arteriale ridicate. Vitaminele B sunt de asemenea capabile sa controleze bolile aterosclerotice, in care cineva experimenteaza o acumulare periculoasa de placa pe artere.

5. Necesara pentru piele si par sanatos

Vitamina B12 este esentiala pentru piele, par si unghii sanatoase deoarece joaca un rol major in reproducerea celulelor. Vitamina B12 ofera sanatate pielii reducand roseata, uscaciunea, inflamatia si petele de acnee - si poate fi aplicata pe piele pentru psoriazis si eczema. De asemenea, poate reduce ruperea parului si poate ajuta unghiile sa devina mai puternice.

6. Ajuta digestia

Datorita rolului sau in sprijinirea productiei de enzime digestive, vitamina B12 este necesara pentru a sustine un metabolism sanatos si pentru a distruge alimentele din stomac. Unul din modurile in care vitamina B12 ajuta digestia. Ajuta la stimularea bacteriilor sanatoase in mediul intestinal. Eliminarea bacteriilor daunatoare din tractul digestiv - si in acelasi timp prezenta bacteriilor benefice - este ceea ce previne tulburarile digestive cum ar fi boala inflamatorie intestinala sau candidoza.

7. Necesara pentru o sarcina sanatoasa

Vitamina B12 este necesara pentru a crea acid nucleic, sau ADN - materialul genetic de baza care este folosit pentru a crea intregul corp. Prin urmare, vitamina B12 nu este doar un nutrient-cheie pentru crestere si dezvoltare, ci o componenta vitala a unei sarcini sanatoase.

De asemenea, vitamina B12 interactioneaza cu folatul din organism, astfel incat poate contribui la scaderea riscului de aparitie a unor defecte congenitale, cum ar fi defectele tubului neural. Cand aportul de vitamina B12 la femeia gravida este scazut, acidul folic necesar pentru sinteza ADN ramane blocat si replicarea celulara este afectata. Studiile au raportat un risc de doua pana la patru ori mai mare pentru defectele tubului neural cu statut scazut de vitamina B12.

8. Poate ajuta la prevenirea cancerului

Suplimentarea cu vitamina B12 este acum studiata ca o modalitate de a contribui la scaderea riscului de aparitie a anumitor forme de cancer, mai ales atunci cand sunt luate cu acid folic. Unele cercetari preliminare arata ca vitamina B12 aduce beneficii sistemului imunitar suficient pentru a ajuta la prevenirea cancerului, inclusiv a cancerului de col uterin, a prostatei si a colonului.

9. Ajuta la producerea celulelor rosii si la prevenirea anemiei

Vitamina B12 este necesara pentru a ajuta la producerea unui nivel sanatos de celule rosii din sange. Ajuta la prevenirea unui tip de anemie numita anemie megaloblastica, care are ca rezultat simptome precum oboseala cronica si slabiciune.

Lipsa vitamina B12 simptome, riscuri si cauze

Deficitul de vitamina B12 poate fi greu de detectat, in special avand in vedere cat de frecvente pot fi simptomele unei deficiente a vitaminei B12, cum ar fi senzatia de oboseala sau neconcentrata. Un diagnostic al deficientei vitaminei B12 se bazeaza in mod obisnuit pe masurarea nivelului seric al vitaminei B12 din sange. Cu toate acestea, alarmant, studiile arata ca aproximativ 50 la suta dintre pacientii cu boli legate de deficit de vitamina B12 au niveluri normale B12, atunci cand sunt testate.

Exista optiuni mai precise si disponibile pentru a detecta o deficienta, dar acestea nu sunt de obicei date pacientilor decat daca au un caz cunoscut de anemie sau simptome legate de boala cardiaca. sau la persoane in varsta. Daca banuiti ca ati putea avea o deficienta, dar testul initial de sange arata ca nivelul dumneavoastra este normal, puteti discuta cu medicul dumneavoastra despre efectuarea testelor secundare, in special a celor care verifica nivelurile ridicate de homocisteina.

Simptomele unui deficit de vitamina B12 pot include:

• Simtandu-te constant oboseala obosita sau cronica;
• Tulburari musculare si slabiciune;
• Dureri articulare;
• Dificultate de respiratie sau dificultati de respiratie;
• Ma simt ametit;
• Memorie slaba;
• Incapacitatea de a se concentra bine;
• Schimbarile de dispozitie, cum ar fi depresia si anxietatea crescuta;
• Avand probleme cardiace anormale, cum ar fi palpitatii;
• Sanatate dentara slaba, incluzand gingiile sangerate si ranile la nivelul gurii;
• Probleme digestive cum ar fi greata, diaree sau crampe;
• In cazul unui apetit slab.

O carenta mai grava poate provoca, de asemenea, o forma de anemie numita anemie pernicioasa, o stare grava care poate provoca pierderea memoriei, confuzia si chiar dementa pe termen lung.

Cine este cel mai expus riscului de a avea deficit de vitamina B12? Persoanele in varsta care au tendinta de a avea digestie afectata sunt una dintre cele mai susceptibile populatii. Acest lucru se datoreaza faptului ca persoanele in varsta tind sa produca acid de stomac mai putin necesar pentru conversia corecta a vitaminei B12.

Simptome lipsa sau deficit de Vitamina B12:

• Oboseala fara motiv;
• Slabiciune constanta;
• Piele de culoare galbena;
• Anemie;
• Probleme cu echilibru si amorteala la nivelul mainilor;
• Pierderi de memorie.

Deoarece alimentele de origine animala sunt, de obicei, cele mai bune surse de vitamina B12, cei care urmeaza o dieta vegana si nu mananca nici un produs animal sunt, de asemenea, cel mai probabil sa aiba o deficienta. Prin urmare, atat adultii mai in varsta, cat si consumatorii pe baza de plante sunt sfatuiti sa ia un supliment zilnic de vitamina B12, sursele cele mai bune se gasesc in suplimente alimentare.

In special alte grupuri care prezinta un risc mai mare de a avea deficit de vitamina B12 includ fumatorii (deoarece nicotina poate bloca absorbtia), alcoolicii, cei cu anemie si oricine are o afectiune digestiva cum ar fi boala celiaca sau boala Crohn.

Linia de fund - capacitatea dumneavoastra de a absorbi in mod adecvat vitamina B12 depinde de starea de sanatate a sistemului digestiv. Daca nu puteti digera alimentele care contin vitamina B12, cum ar fi carnea de animale, atunci veti ajunge la niveluri scazute de vitamina B12.

Vitamina B12 Beneficii: Top 10 vitamina B12 in alimente

Alimentele pentru animale sunt cele mai bune surse ale vitaminei B12, printre care se numara produsele lactate ecologice, animalele hranite cu iarba, ouale fara hormoni, carnea hranita cu iarba, pestele prins in salbaticie, carnea de pasare ecologica. Potrivit NIH, alimentele vegetale nu contin in mod natural vitamina B12 daca nu sunt fortificate sintetic.

Vitamina B12 se gaseste intr-o oarecare masura in alimentele vegetale fortificate, cum ar fi drojdia nutritiva, produsele din cereale fortificate si legumele marine din alge. Cu toate acestea, cele mai multe dintre acestea nu sunt considerate a fi aproape la fel de absorbabile ca sursele naturale de animale.

Potrivit NIH, sunt necesare doua etape pentru ca organismul sa absoarba vitamina B12 din alimente si sa beneficieze de beneficiile vitaminei B12 mentionate mai sus:

VitaminaB12 Prospect

Mod administrare Vitamina B12:

Ca supliment alimentar, luati 1 comprimat masticabil de 1-2 ori pe zi.

Se mesteca comprimatul masticabil sau se tine in gura pana se dizolva si se inghite.

Compozitie: 1 capsula contine Vitamina B-12 2000 mcg, 33,333% DZR (Methylcobalamin), Extract din frunze de stevie: 2 mg.

Portii: 100 portii.

A se pastra intr-un loc racoros si uscat.