Vindecarea traumei. Program revolutionar pentru restabilirea intelepciunii corpului tau

Simptome inexplicabile? Ar putea fi o trauma din trecut.

Oamenii de stiinta au aratat ca supravietuitorii unor accidente, dezastre si traume din copilarie sufera adesea simptome de tot felul, pornind de la anxietate si depresie, pana la durere fizica, oboseala, boala de natura inexplicabila, precum si comportamente cu o „manifestare exterioara“ daunatoare. Astazi, profesionisti si clienti atat din domeniul ingrijirii fizice, cat si din zona psihoterapeutica, se indreapta spre metodele inovatoare din Somatic Experiencing® al lui Peter A. Levine pentru a depasi cu succes aceste provocari.

In Vindecarea traumei, dr. Levine ofera un ghid practic pentru folosirea teoriei pe care a prezentat-o in lucrarea sa foarte apreciata, Trezirea tigrului. Alatura-te autorului ca sa descoperi: cum sa-ti dezvolti o constientizare corporala pentru a „renegocia“ si a vindeca traume, „revizitandu-le“, iar nu retraindu-le; masuri „de prim ajutor“ de urgenta pentru momente de dezastru; si lectii luate din natura pentru descoperirea radacinilor psihologice ale emotiilor tale.

„Trauma este o realitate a vietii“, spune Peter Levine, „dar nu trebuie sa fie o sentinta pe viata“. Acum, cu un instrument de auto-vindecare complet integrat, autorul ne impartaseste metodele esentiale de abordare a simptomelor neexplicate de trauma, acolo unde apar acestea – adica, in corp – pentru a reveni la starea naturala in care suntem meniti sa traim.

„«Toate evenimentele traumatizante sunt stresante, totusi nu toate evenimentele stresante sunt traumatizante», spune Peter Levine. Daca te preocupa sa descoperi o perspectiva complexa asupra traumei, si mai ales asupra vindecarii traumei, aceasta carte este ceea ce cauti. Lectura ei este un dar atat pentru sine, cat si pentru intreaga omenire.“ (Gáspár György, psihoterapeut si autorul cartii Suflete de sticla: traumele celor rataciti in trecut)

„Observ cum atat de multi oameni alearga in cautarea fericirii si a starii de bine, crezand ca o gasesc in lucruri marete sau in alte locuri decat in ei insisi, si fara sa treaca prin suferinta care salasluieste in fiecare dintre noi, precum salasluieste, in acelasi spatiu, si potentialul starii de bine. Vindecarea traumei ne invita sa vedem suferinta ca fiind portalul catre vindecare, poarta catre trezire si insufletire. Usor de zis si greu de facut fara un ghid, fara un martor empatic, fara blandete indreptata catre noi insine si catre povestea noastra de viata. Insa aici, in aceste pagini, vei gasi pasii pe care ii poti urma pentru a te apropia mai mult de tine si de durerea ta, cu scopul de a o imblanzi, de a-i gasi sensul, de a triumfa asupra ei printr-un demers de invatare a trairii cu propria persoana. De ce am face fiecare dintre noi acest lucru? Pentru a putea trai in pace in noi, cu noi si intre noi.“ (Raluca Anton, doctor in psihologie si autoarea cartilor Terapie 1 la 1 cu sinele tau si Povestea ta are sens)

„Aceasta carte este incredibila! Nu numai ca m-a ajutat sa inteleg ce mi s-a intamplat, ci si sa caut oamenii potriviti care m-ar putea ajuta sa ma vindec de trauma. Aceasta carte ar trebui sa fie obligatorie pentru oricine lucreaza intr-un spital, ca si pentru personalul de Politie si Pompieri care se ocupa de accidente si traume. Peter Levine nu numai ca explica ce se intampla cu o persoana care este traumatizata, ci ofera lectii despre eliberarea traumei.“ (Cindy, cititoare, recenzie pe SoundsTrue.com)

„Aceasta carte m-a ajutat sa ma vindec de traumele si abuzurile din copilarie si mai recente.“ (Kevin Bergin, scriitor britanic, autor de carti tehnice)